学会巧吃水果抑制肥胖 定能让你越来越瘦

生活中我们都喜欢吃水果，但是也有很多人觉得水果含糖量高，不仅不会减肥，还可能增肥，如果你也这么想，那就大错特别了，巧吃水果定能减肥的哦，吃对了方法一定会让你越来越瘦的，下面就跟随小编具体的了解吧。

巧选水果

选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。

而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。