板栗熬粥喝的好处 养肾补胃轻松瘦身(2)

2、养肾补胃

在中医中认为：“板栗具有补肾健脾、益胃平肝”的作用，所以经常吃板栗能很好的起到养肾补胃的目的。但是单独吃板栗，不能很好的被人体所消化和吸收，而将板栗用来熬粥喝则能起到事半功倍的效果。

粥的主要成分是梗米或是糯米，本身就是一种极好的养胃滋补食物，能很好的被人体所消化和吸收，养护胃气。

其中对于一些本身就有胃病，体虚怕寒的人来说，每天不妨喝点板栗粥，坚持一段时间会有不错的缓解效果。