教你健康黑米减肥法 完美身材也可以吃出来
- 分享:
减肥是每个女性都在做的事情，试过很多减肥方法都不奏效?黑米减肥法你尝试过了吗?黑米不仅营养价值丰富，而且是一种高纤维的减肥食品。下面维度小编就来告诉你如何利用黑米减肥法，吃出完美好身材。
一、黑米减肥法具体做法
【第一天】
早餐：照旧;
午餐：平常的四分之三左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就是别吃米饭)。
【第二天】
早餐：照旧;
午餐：平常的一半左右;
晚餐：以水果代餐(或者蔬菜可行，就跟第一天一样别吃米饭，这样是为了让肠胃习惯你吃得少的状态，而不至于那么饥饿)。
- 相关阅读
平衡之道塑造完美身材，“小牛排”韩东君直播畅聊健康心得
看腻了清宫剧满屏的大猪蹄子，想不想尝一下小牛排?近日，国内首部玩剧《极速青春》在东方卫视励志上映，令人肾上腺素飙升的全新题材，为剧迷引燃了一波赛车热。而担纲男主...
http://www.vdolady.com/tuijian/201811/06226091.html - 时尚推荐
你跟完美身材之间，就只差秀域美妥代餐
世界杯期间，炸鸡和龙虾，足球配朋友，彩票买一笔，梦想中大奖整整三十多天，舍命陪球迷的小龙虾成为中国夜宵界的主宰军，饿了么夜宵热门好店小龙虾买二送一，30分钟送达;5...
http://www.vdolady.com/tuijian/201807/24224563.html - 时尚推荐
瘦下来，一品果町打造完美身材
减肥瘦身，是很多追求美丽女生追求的生活方式。120和100斤真的是两个不一样的世界，在要么死要么瘦的时代，胖简直成了一直罪恶，让人看起来油腻不堪。不要再最美的年纪胖下...
http://www.vdolady.com/tuijian/201804/09222817.html - 时尚推荐
懒惰是减肥的克星？ 推荐“懒”的减肥方法
随着时代的发展，现在的许多年轻人都十分注意自己的身材，而许多女生男生都会去健身房锻炼。但是光光锻炼，其实并不是十分有用的，要想瘦身的话就要制定好适合自己的计划。...
http://www.vdolady.com/life/201804/03222679.html - 乐活
过度节食伤身不瘦身 女生最实用的减肥方法
科学减肥的最好方法是不能过度节食，这样会导致身体出现营养不良的现象，保持良好的饮食习惯，还要坚持运动。那女生最实用的减肥方法是什么呢?跟着维度女性网小编一起看看...
http://www.vdolady.com/health/201801/23221131.html - 健康
几款美女小脚裤，时尚、漂亮，穿着还舒服，尽显完美身材
高腰九分小脚裤弹力紧身裤9分小黑裤子 能HOLD住任何场合，随时随地都能拥有完美的腿型和酷帅的街头感，穿着它，超有气场。 null...
http://www.vdolady.com/fashion/201709/18200853.html - 服饰
深藏记忆里的“海边”，现在是什么样子？
小时候在海边生活，闲了便去海边的礁石坐坐，听听海浪的声音，飞鸟在头顶啾鸣，海风扑在脸上，带着海水的腥气，竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝，欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
简简单单做出美味水果沙拉 既营养又低脂
现在越来越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义，水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状，摆放在盘中，再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
掐指一算，草长莺飞，宿迁三台山要搞事情了
路灯照亮了一团暖黄，星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头，马路上车水马龙，偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深，想要哈口气暖暖手，手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活