教你自制最风味的莴笋干 怎样晒莴笋干(2)

3、含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲，有助于抵御风湿性疾病和痛风。开通疏利，消积下气，强壮机体，防癌抗癌，宽肠通便。

怎样晒莴笋干

1.准备好莴笋，去根。

2.将新鲜的莴笋去叶削皮，如图所示。

3.将干净的莴笋切开成长条，如图所示。

4.在莴笋上面加上食盐适量，不要很少即可。