桃子的热量是多少 多种营养元素的健康水果(2)

桃子的食用注意事项：

1、桃子虽好吃，但不可多吃

李时珍曾说过：“生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言说的“桃养人”这是指吃桃要适度，恰到好处，这样才能更好的发挥桃子的营养价值。

2、桃子吃多了容易上火

特别是体内内热偏旺、容易生疮疖的人就不宜多吃桃子，吃了以后就很容易上火的。但是，吃果脯就没有这个弊端了，因此容易上火的人如果喜欢吃桃子的话，可以是适当的吃一些果脯。

3、不吃桃仁

桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的作用。但是桃仁含有大量的挥发油和脂肪油，它泻多补少，所以大家尽量少吃，最好不吃。桃仁吃多了的话，可能会导致中毒的，早期有呕吐、恶心、头疼、视力模糊、头晕、心跳加速等现象，严重者还有可能导致心跳停止。特别是孕妇，最好不要食用桃仁。