孕妇适量吃百香果的好处 适量吃有益胎儿健康(3)

3.通便助消化

百香果中含有超纤维，超纤维能够深入肠胃的最细微部份，能净化机体，避免有害物质在体内沉积，对治疗便秘有很大的帮助。

而且孕妇适量吃些百香果能舒解胀气，帮助消化。对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

4.排毒养颜

同样百香果的超纤维能净化机体，排出体内毒素，避免有害物质在体内沉积，有改善皮肤、美容养颜的作用。

另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，也能起养颜抗衰老作用。

5.保持好身材

女性在孕期很怕不太多会长胖，而孕妇食用百香果不但不会长胖，还有减肥的效果，能维持好身材。

因为百香果能增加胃部饱腹感，能减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

因此，孕妇长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。