提子的功效与作用 瘦身健康两不误

说起水果提子，不仅好看好吃，是很受欢迎的水果之一，而且多吃提子对身体也有很多好处。提子的功效与作用你能说出几条呢?注重健康的你一定不能错过哦!下面就跟着维度小编一起看看哦。

一、提子的成分

提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。

每100克葡萄所含营养素如下：热量 (43.00千卡) 蛋白质 (0.50克)脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克)膳食纤维 (0.40克)维生素A (8.00微克)胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克)核黄素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 维生素C (25.00毫克) 维生素E (0.70毫克) 钙(5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 钠 (1.30毫克)镁 (8.00毫克) 铁 (0.04毫克) 锌 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 铜 (0.09毫克) 锰 (0.06毫克) 钾 (104.00毫克)。