炎热夏季头晕乏力的原因是什么 让你了解原因早做防范

俗语常说春困秋乏冬眠夏打盹，夏季昼长夜短也相应的造成了睡眠不足的现象，但是在夏季头晕乏力是什么原因呢?其实这和身体里缺乏某些物质有关。下面维度小编就告诉大家夏季出现头晕乏力缺乏的物质是哪些。

夏季头晕乏力的原因与解决方法

1.缺乏钾元素：

因为夏季气温高，而人体的温度调节系统为了能够保持身体恒温，不得不通过出汗的方法进行降温。而钾元素不容易在人体里存储，容易随着出汗而排泄，所以，人体的每天都需要补充钾元素，一般一个成人每天所需钾元素含量为150克左右。而之所以钾元素缺乏会出现夏打盹现象是因为：钾元素是维持人体神经和肌肉功能正常的必须物质，还有利于平衡电解质，防止血压上升。当钾元素缺乏之后，不仅精神不济，还会出现体力下降、耐热能力下降以及肌肉无力的现象。