碧根果的功效和作用 富含多元素的健康坚果

碧根果是是我们如今生活中食用的一种坚果，深受消费者的喜欢，尤其是逢年过节的时候家里一定必备，那么你知道碧根果的功效与作用有那些吗?下面就和维度小编一起来看看吧。

碧根果的功效与作用-抗氧化

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。