坚果巴旦木吃多了会胖吗 适量吃效果才是最佳
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坚果的种类非常多，而巴旦木是一种很常见的坚果食品，它的味道好，营养丰富，具有很好的食用价值，深受人们的欢迎。那么巴旦木吃多了会胖吗?下面让我们跟随维度网小编一起去了解一下吧!
巴旦木的热量是多少：
热量：600大卡/100g。
营养成分：脂肪54克、碳水化合物20克、蛋白质19克、纤维素3克。
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