食物以颜色分大有裨益 黑色食物补肾效果好

食物除了按性能分之外在颜色上也是能分成很多种，而不同颜色的食物也是有着不同的功效，黑色尽管不被很多人喜欢觉得有些压抑，但其实黑色的食物补肾效果是非常明显和有疗效的。

1、黑米

黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血。黑米还对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病有治疗效果。