几种益气养血类的食物 秀发掩盖女人的年龄(2)
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1，核桃
核桃、杏仁之类的坚果可以补肾健脑，补中益气、润肌肤，乌须发，能补充头发所需营养。
2，紫菜
紫菜中含有蛋白质，矿物质，维生素等多种微量元素，能乌黑秀发，养颜。
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