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几款美白养颜食物 生活中更是要注意饮食

来源于:维度女性网2016-10-03 23:34编辑:dingxiaoxuan
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随着时间的流逝很多女人的身体也是出现了不少的问题,除了皮肤松弛皱纹之外很多身体机能也是慢慢出现消退现象,所以女生在平时生活中更是要注意饮食,下面小编就为大家介绍几款美白养颜食物。

养颜食谱一:花生芝麻糊——抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

温馨提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

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