女性例假期间挑对水果很关键 生理期水果也能吃

很多女生为了保持健康以及皮肤的水嫩可以说每天都离不开水果，但也有很多专家或者报告称女生在生理期的时候因为身体比较寒所以不能吃水果，其实也有着很多的水果在生理期也是可以吃的。

月经快来的前一周，许多女性就开始出现冒痘痘、便秘、嘴破、肠胃不适、疲劳、忧郁等生理与心理症状，但是，月经一开始或正在进行时，这些症状就会消失，此即为经前症候群。如果要改善经前症候群的困扰，建议，除了改善生活作息、纾解压力之外，透过食养的方式调理，包括果疗等，也是缓解的好方法。

缓解经期不适，水果调理依体质进行

根据调查显示，85%的女性月经来潮前一周左右，会出现经前症候群的症状。