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坚持优质的生活习惯 让你的身体得到满意回报

来源于:维度女性网2016-10-04 12:50编辑:dingxiaoxuan
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我们经常在电视上看到最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友,这就让他们获得了大量活动身体的机会,下面就跟随小编具体的看看。

1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼

最长寿的人往往生活在生活条件并不优越的地区,然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友,这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一不遵循着以生产生活性劳动为主的运动方式。比如意大利撒丁岛的男性百岁老人仍能耕作。

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