初秋时候应该怎样养生 每日定时淋浴有益养生

洗澡几乎是每个人每天都会做的事情，其实在洗澡的时候也能养生。每个换季的时候几乎都是人们容易出毛病的时候，人们在这个时候最容易患上一些小毛病，那么在如今初秋的时候应该怎样养生呢，下面小编就为大家介绍下。

西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。

而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，达到养生之功效。

要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒，这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、缓病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。