你知道喝蜂蜜的最佳时间吗？别错过这几个时间段，不然喝了也没用

大家都知道蜂蜜天然保健品，营养价值非常高，不仅有润肠美容的效果，而且还是减肥的佳品，但是很多人都觉得疑问了，为什么天天喝蜂蜜却没有一点效果呢？其实喝蜂蜜也是需要分时间的，如果喝错了是没有效果的，所以今天小编就来叫大家到底如何正确喝蜂蜜。

早晨喝蜂蜜

很多人都是一起床就空腹喝蜂蜜，大家以为这样能够促进新陈代谢，其实这种方法是错误的，要知道蜂蜜含有糖分，而我们早起血液需要补充的是水份帮忙排出体内的废物，在未排出前是不利于身体吸收蜂蜜营养物质的。人经过一夜睡眠之后体内的大部分水分已经都排泄或者吸收了，所以正确的方法是先喝一杯温开水然后再喝蜂蜜水，这样才能更好的吸收营养从而促进排便作用。

餐后喝蜂蜜

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。每次吃完饭后喝一杯温热的蜂蜜水还能醒脑，让工作更有效率。

睡前两小时喝蜂蜜

大家在这方面一直有误区，就是以为睡前喝蜂蜜有促进睡眠的作用，其实睡前喝蜂蜜只会只会让血糖升高，极易导致心脑血管疾病，而且还会让你越来越胖。如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！最适宜的时间是睡前两个小时喝蜂蜜，这样等蜂蜜消化后才有助眠的作用。