葡萄干过量会怎样 健康饮食习惯适量最佳

现实中的任何食物都有两面性，葡萄干也不例外，合理的食用对身体有好吃，食用过量可能就会出现一些不好的现象。那么你知道葡萄干吃多了会怎样吗?现在让我们跟随维度网小编一起来看看吧!

葡萄干吃多了会怎么样：

1、发胖

葡萄干吃多了会发胖，葡萄干种糖的含量非常高，每100克中含有59.2克糖分，还有以部分一部分水分，吃多了会增加体重，容易导致肥胖。对于减肥的朋友们应该少吃。

2、倒牙

成人也不要多吃葡萄干，吃多了会倒牙的，等晚上刷牙的时候，牙齿就会难受的。牙齿遇到酸甜冷热食物的刺激，就会出现酸疼的感觉。