秋季养生保健家常饭菜谱 三种蔬菜吃在秋季恰到好处(2)
- 分享:
二、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
推荐食谱：清炒菠菜
用料：菠菜 猪油 盐
做法：
1. 猪油小火化开
2. 锅四周冒烟，很热的时候下菠菜
3. 加盐
4. 翻炒，出锅
- 相关阅读
溪莱SYLAINE: 冬天护肤小秘诀,美丽不再因皮肤干燥困扰
一过了十二月,温度和颜值就像过山车一样疯狂下降,还没来得及穿新买的大衣就要披上棉袄,接着就开启了肆无忌惮的囤膘模式,费尽心思定好的office lady风格又成为明年目标 除了...
http://www.vdolady.com/tuijian/201812/18226730.html - 时尚推荐
冬季易过敏？健荣凡士林帮你对皮肤干燥引起瘙痒说不！
2018年眼看着已经进入了冬季。冬天的话，不知道大家是否有这样的烦恼，就是皮肤特别容易发生莫名的瘙痒，而且越挠越痒，尤其是的到了晚上睡觉的时候，有时候简直都恨不得把...
http://www.vdolady.com/tuijian/201811/29226430.html - 时尚推荐
皮肤干燥、发黄缺水严重？科美优肽给你最佳解决方案
肌肤问题是每个人都可能遇到的，而皮肤问题的出现都是一个阶段性的积累过程。时下，随着秋冬季节的临近，不少女性发现自身肌肤出现了明显的干燥、脱皮、细纹等缺水现象。对...
http://www.vdolady.com/tuijian/201811/21226310.html - 时尚推荐
给宝宝补维生素D还是维生素AD？看完这篇你就明白了！
在宝宝出生后，医院通常都会建议每天给宝宝补充1粒维生素AD滴剂(例如伊可新)。但是，由于市场竞争(以代购为首)，网络上会有一些恶意攻击维生素A的谣言，不了解真相的父母往...
http://www.vdolady.com/tuijian/201711/28220022.html - 时尚推荐
皮肤干燥一定要注意补水，几款贼好用的补水护肤品推荐给你
秋冬季节肌肤面临的最大问题就是缺水了，除了通过日常的一些保养来保持肌肤的水份流失，一些面膜的使用也是非常重要的，当然了想要水嫩肌肤，不止是保养，日常的一些护肤品...
http://www.vdolady.com/beauty/201711/21219657.html - 美容
五谷杂粮是良药，养生保健不可少
尚贡 贵州小薏米仁 薏仁米 杂粮粥的杂是有讲究的，不是越杂越好，而要咋得有重点，在各种杂粮中薏米是不可缺少的，因为它可以祛湿排毒，可以帮助人...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/18219234.html - 美食
深藏记忆里的“海边”，现在是什么样子？
小时候在海边生活，闲了便去海边的礁石坐坐，听听海浪的声音，飞鸟在头顶啾鸣，海风扑在脸上，带着海水的腥气，竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝，欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
简简单单做出美味水果沙拉 既营养又低脂
现在越来越多人都注重生活健康，所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义，水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状，摆放在盘中，再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
掐指一算，草长莺飞，宿迁三台山要搞事情了
路灯照亮了一团暖黄，星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头，马路上车水马龙，偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深，想要哈口气暖暖手，手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活