秋冬季养生离不开清淡蔬果 秋冬季养生吃什么好

随着生活水平的提高，很多人将养生提上了日程，养生是一门很有讲究的学问。下面维度女性网小编就和大家说说秋冬季养生吃什么好，让大家在此季节学会食疗养生技巧，一起来看看吧!

一、水果

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

柑桔

性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。