盘点健康又养胃的食物 让你吃出健康吃出美丽

如果胃不好的人真的不能再乱吃东西了，不然只会越来越严重，赶紧来随维度小编看一下健康又养胃的食物有哪些?在这个冬天养好你的胃，舒舒服服的过个美好的冬天吧。

养胃的食物：牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

养胃的食物：粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。