困意来了吃什么食物 让你轻松应对工作

生活中的上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，每天回到自己的办公桌，困意就上来了。老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外，还有它们哦。

1、扁桃仁

许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示，扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保持活力。

2、香椿

香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。