早餐卫生与营养同时保障 介绍几种粥的做法

在如今人们越来越重视健康的时候人们对于早餐也是非常的重视，因为在一日三餐中早餐几乎是非常重要的一个，而粥也是很多人会选择的早餐类型，下面小编就为大家介绍几种粥的做法，可以说既简单又有营养。

因为在家煮早餐吃会花费一些时间，所以现在的年轻人为了可以多睡一会，都会在上班的路上简单的买一点东西当早餐，这样虽然省事，但是卫生与营养却难以保障。今天小编介绍几款早餐营养粥谱给大家，虽然简单但很营养健康。

陈皮粥　　材料 大米100克，陈皮30克

调料 白糖适量

做法

1将陈皮洗净，研成粉末;大米淘洗干净，用清水浸泡片刻，捞出，沥干水分。

2锅中放入大米和适量水;先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入陈皮末和白糖，再略煮片刻即可。