牙齿发黄怎么办 拥有一口亮白皓齿

随着年龄的增长，我们的牙齿多多少少都会有一些小毛病，牙齿健康是身体健康的重要组成部分，而现代生活中饮料和甜食等的影响让人们的牙齿看起来发黄，那么如何保护牙齿健康，拥有一口亮白皓齿呢?

1、食用富含维生素的食物

一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，对于美白护齿的功效非常显著。尤其是老年人多吃些富含维生素的食物，除了可以美白牙齿，还能够改善由于体内缺乏维生素C而导致的牙齿松动、牙龈出血等疾病。

2、食用钙质的食物

钙质是保持牙齿健康的必要物质，所以常常食用钙质含量丰富的食物对于保护牙齿非常有作用。比如奶制品、豆制品、奶酪等都是常见的富含钙质的食物，它们不仅可以平衡口腔里的酸碱值，增加钙质之余，还能减少蛀牙、坚固牙齿。