喝咖啡是否对身体健康有益？上班族每天喝几杯合适

在中国喝咖啡越来越流行了，不管是开会还是会以休息，上班族都会随手来一杯咖啡。

喝咖啡对身体健康是好是坏呢？有人说喝咖啡可以预防心血管疾病，还能抗癌，但也有人说喝咖啡容易上瘾。

分析咖啡是否有益健康，首先从它的营养成分说起。

咖啡是咖啡豆的提取物，蛋白质、维生素、多酚类化合物，生物碱类化合物等。

很多研究表明，适当饮用咖啡能降低慢性心血管疾病的长期风险。

但咖啡中的坏东西也同样存在，如双萜烯类化合物，妨碍矿物质吸收等，喝一杯咖啡，则影响早餐中铁，钙等微量元素的吸收。

另外咖啡因能刺激神经兴奋，如果每天喝太多，可能导致上瘾。

咖啡中既有好的东西，也好不好的东西，因此要客观的看待咖啡对人体健康的影响。

这款水果口味的咖啡，果味的香气扑鼻，口味丰富好喝。

咖啡的苦味较淡，每一款式果香浓郁，很适合女性饮用。