养生的女人在非经期期间会吃的几样“东西”，避免更年期衰老加快

玫瑰可调节内分泌，长期泡水饮用可以令面色红润，到提高免疫力的枸杞子和养肝平肝、清肝明目的菊花茶，能发挥更好的功效。

40岁的女人大部分开始进入更年期，很多失眠脾气不好的，玫瑰花的清香总是会伴随着热水的雾气徐徐升起，让你可以嗅到那芬香的气味，而红枣枸杞等对于美容养颜方面有着很好的滋补作用呢。

很多女人为了减肥选择一些不健康的方式，但是随着年岁的增长，这是万万不可取的，30岁以上的女性一定要摆正减肥观，选择健康的天然的方式。

桂圆红枣枸杞茶是补气补血的佳品，不仅可以明目健胃抗衰老，而且还有着美颜美白的功效，还能缓解便秘呢。

清香的柠檬会让很多年轻女孩选择泡水喝，不仅有着非常好的清新口气，而且还可以帮你润燥通便呢，玫瑰则就有着非常好的滋润养颜的效果哦。

作为男人，在外面应酬的机会比较多，因此高油腻的食物和酒精的混合作用下，就会导致啤酒肚这样的大肚子，坚持每天一杯茶，让自己越活越轻松。

红豆薏米有着非常好的去湿气能力，搭配上核桃，还有着促进脑细胞活力，增加心脑血管动力的作用，常吃这个可以抗衰老哦！

想要自己变得更加完美，一定要多吃些它哦，五谷的代餐粉完全不会给身体带来负担，十分的健康，还有减肥瘦身的功效呢！

核桃能帮助我们补脑，芝麻能让我们的秀发变得更黑，同样还能保护我们的肠胃不收到损伤，晚上不要吃油荤啦~就来喝点这样的代餐粉吧

桑葚中含有丰富的花青素，有着增强抵抗力滋养身体的效果哦！搭配上芝麻核桃，还能够清宿便延缓衰老，吃起来非常健康。