苹果对付便秘问题 效果很是惊奇(2)
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蔓越莓舒缓经期不顺
蔓越莓真的是女孩的好朋友喔，除了可以预防尿道感染、发炎，还能舒缓经期不顺，连喉咙痛都可以赶快喝点蔓越莓汁，真是个贴心的好朋友!
樱桃帮助入眠
如果你是深为失眠、时差问题所苦的人，可以吃一点樱桃，里头含有褪黑激素，可以协助人体自然入睡，完全是超天然的生理时钟呀。
奇异果补充纤维质
奇异果除了有丰富的维他命C，还能补充身体需要的纤维质，一天两颗，肠胃道顺了，心情才会比较顺啦。
苹果对付便秘问题
大家都知道吃苹果对身体好，尤其是有便秘困扰的女孩们，就靠这种水果促进肠胃蠕动啦，另外想减肥的人也可以用一粒苹果代替半碗饭，有饱足感又能促进消化喔。
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