打羽毛球让人眼明手快 打羽毛球强心又减肥

在如今人们越来越重视养生的生活氛围下，运动更是一件很多人都会选择的事情，而在众多的运动中羽毛球是相对非常简单同时也是非常有利于身心的一项运动，下面小编就为大家介绍下打羽毛球的好处。

打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单， 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚 持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。