在日常生活中,很多人喜欢吃威化饼干。威化饼干味道香甜,营养丰富。但是威化饼干吃多了,也会有不良的影响。那么威化饼干吃了会胖吗?威化饼干的危害有哪些?下面维度小编将为大家解答!
威化饼吃多了会胖吗
这个很容易,你看一下你的威化饼包装上有营养表,一般都写的是每100克产品的热量是多少焦或千焦。一般约等于的话:1卡=4焦,1千卡(或者叫大卡)=4千焦,这样你就等算出来你的威化饼的热量是多少大卡了。
比如:你的威化饼一袋是500克,一共10块,营养表上写的每100克的热量是2000千焦。那么,一整袋威化饼的热量就是5*2000=10000千焦=2500大卡。如果你忍不住吃了1块巧克力威化,相当于摄入了2500/10=250大卡热量。
要消耗这部分摄取的热量,你需要运动多久呢?一般来说,骑自行车15分钟或慢跑30分钟,消耗的热量是300大卡,快走1小时能消耗500大卡的热量。
所以说,如果你想吃威化,只要坚持运动,完全可以放心大胆地吃。而且,吃巧克力威化,还有种种好处。
1.能缓解情绪低落,使人兴奋;
2.对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把它作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;
3.有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;
4.其中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;
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