我们都知道牙齿是人体重要的器官,一口洁白坚固的牙齿是人人都想要的,所以在平时生活中我们要多注意爱护自己的牙齿。吃什么保护牙齿呢?来看看维度小编的推荐吧。
吃什么保护牙齿
1.首先,要想有个好的牙齿,就要主要平时的饮食,不要吃一些对牙神经有刺激作用的事物,平时还要注意多喝白开水,能够保证牙齿周围湿润,减少刺激物。
2.其次,平时要多吃芹菜,因为芹菜能够清洁牙齿,是牙齿更加健康。
3.平时注意喝完茶之后要及时的刷牙,以防止茶叶的成分残留导致牙齿变黄,平时可以多喝绿茶,因为绿茶的抗氧化性能较好。
4.多吃一些能够补钙的食物,例如牛奶、乳酪等。
5.香菇,多吃香菇可以有效的去除牙齿上牙菌斑,因为香菇中有一些特别的菌类物质,对去除牙菌斑效果很好。
6.注意少吃一些口香糖及宣传对牙齿好的口香糖,其实是糖对牙齿都没什么好处,平时可以多吃一些洋葱,可以有效地起到杀菌的作用。
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