喝可乐害处多,少年儿童更要少喝
一直以来,包括可乐在内的甜饮料都为营养专家诟病,而可乐相比普通的果汁饮料,要显得更“罪加一等”。按照中国居民膳食指南的推荐,人体每日额外摄入的单糖应当控制在25-30克间,而一瓶500毫升的甜饮料含有的糖分约为55-60克,是中国居民膳食推荐摄入量的2倍左右。单糖属于纯热量物质,它与从吃水果、吃米饭中获取糖分性质有根本上的不同。吃水果、吃米饭的过程中不但会摄入果糖、淀粉,同时还有水果中含有的各种维生素、膳食纤维、矿物质和生物活性物质以及蛋白质等营养物质,各营养素对身体健康均有不同程度的作用;但单糖则不同,单糖在进入人体后会升高血糖,同时也有很大可能在胰岛素的作用下转化为脂肪囤积起来。在物质生活日渐丰富的今天,日常三餐能量摄入已经超过了人体对能量的正常需求,再过量摄入单糖,只会导致被“催肥”的结果。
与普通的甜饮不同,碳酸饮料又有其独特之处,这是由于碳酸饮料不仅含有大量糖分,同时含有较多的磷酸。磷酸是一种中强度酸,尽管目前无明确科学证据证明喝可乐与骨质疏松症有直接关系,但喜欢喝可乐并不是良好的饮食习惯,加上磷的过量摄入可能诱导骨钙流失,诱发骨质疏松症。同时,可乐对于口腔的影响非常明显,尤其是对牙齿的影响很大。可乐中含有的磷酸可能对牙齿造成损伤,出现牙齿酸蚀症,而可乐中含有的大量糖分很容易使饮用过后未做牙齿保护的人患上龋齿,这其中尤其以青少年和正在换牙的儿童受到的影响最大,因此家长应当严格控制青少年饮用甜饮料尤其是碳酸饮料的量。
爱美的女人都怕变丑、变老,因此衰老是众多女性最重视的问题之一了,一般上了二十五岁的年纪的女性都会开始使用一些抗氧化的护肤品,也开始尝试抗皱类产品。俗话说保养要趁...
http://www.vdolady.com/wiki/2019/0316/228642.html - 问答
(2018年11月19日,美国波士顿) 美国三大营养品品牌之一,也是最受美国人推荐的营养品品牌美维仕(Vitamin World)今日宣布与BIDMC医学中心(Beth Israel Deaconess Medical Ce...
http://www.vdolady.com/tuijian/201811/22226331.html - 时尚推荐
爱美养生一族,对抗氧化这个概念一定耳熟能详。怎样直观且生动地理解抗氧化呢?一个被切开的苹果,如果长时间暴露在空气中,在氧化作用下,很快就会发黄、变干,人的肌肤也...
http://www.vdolady.com/tuijian/201810/08225661.html - 时尚推荐
花茶礼盒德国2罐装茶 采用多种天然的花果为原料,精心配比而成的缤纷的花果茶,汤色红艳动人,果味纯正,吃到嘴里酸甜可口,营养价值高。 ...
http://www.vdolady.com/meishi/201711/21219661.html - 美食
看惯了陈伟霆留着胡须的性感有型,难免会想念他没有胡子的自然帅气,在11月8日晚,陈伟霆剃掉胡须,清爽亮相自然堂二代休眠霜公开课,他的出场像极了大家印象中的帅气学长...
http://www.vdolady.com/tuijian/201711/10217653.html - 时尚推荐
大麦茶 原味烘焙散装型麦芽 自古在民间流传。它们都是排毒的圣品,也是是祛湿健脾的佳品。改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/09196099.html - 美食
小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
http://www.vdolady.com/life/201904/11229285.html - 乐活
现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
http://www.vdolady.com/life/201903/17228760.html - 乐活
路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
http://www.vdolady.com/life/201903/05227726.html - 乐活
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任