到底早晨空腹喝水好吗 冲刷肠胃有效防止便秘

很多人习惯清晨喝水，而且必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。那么到底早晨空腹喝水好吗?下面就来随维度小编看看早晨空腹喝水的好处。

早晨空腹喝水1、冲刷肠胃

早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

早晨空腹喝水2、防止便秘

清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。