女性早衰的几个主要原因 赖床最可怕

女性的皮肤年轻的时候非常的滑嫩有光泽，随着年轻的不断增长，衰老也成为现实，但是年纪轻轻的就出现早衰的情况是怎么造成的呢?这一直都是困扰众多爱美女性的一个焦点话题，早衰的几个日常行为是怎样的，让小编带大家一起来了解如何对抗早衰吧。

爱赖床

充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。

赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。赖床还会推迟早餐时间，打乱肠胃活动规律，时间一长，容易诱发胃炎、消化不良等疾病。

此外，有些老人因为恋床而憋尿，造成尿液在体内长时间滞留，会影响泌尿系统健康。正确的做法是醒来先坐会，5分钟后即可起床。下床后先打开窗帘，让充足的光线驱散睡意，播放音乐也可以。