顺产后怎么缩阴 产后缩阴几大注意事项

对于产后妈妈而言，产后最大的问题就是阴道松弛，因为很多宝妈都知道阴道松弛带来的危害，但是又怕产后缩阴对宝宝有影响，因此都想方设法找一些安全的缩阴方法，那么顺产后怎么缩阴呢?产后缩阴的几大注意事项，下面小编就来为大家整理一下，产后妈妈在缩阴的时候一定要注意哦!

顺产后怎么缩阴，产后缩阴注意事项一：顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，这是很多采用顺产的女性关心的问题，由于顺产对女性的身体是一个考验，因此生完孩子之后的护理是非常重要的，那么顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口呢?

顺产后怎么缩阴，产后缩阴注意事项二：对于顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口，专家说产妇也别忘了多照顾自己，一定要养成勤泡温水的习惯，一天最好泡四次，一次十五分钟，如此可帮助缝线的吸收(现在的医生一般都是使用可吸收而不用拆线的缝线)，也可促进血液循环，使得伤口尽快愈合而避免感染。要注意的是泡温水时最好不要加入市售的清洁液因为它会使得伤口过分干燥而有脱皮现象，伤口反而会更加疼痛，一般在伤口没有感染的情况下，使用清水即可。

顺产后怎么缩阴，产后缩阴注意事项三：最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况。

顺产后妈妈们都想要使用一些小方法缩阴，像什么运动缩阴，食疗缩阴等等，露卡菲娅缩阴专家提醒，女性朋友如果有足够的耐心在早期缩阴的时候是可以使用这些缩阴方法的!

运动缩阴一：卧式腿部运动

将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。

运动缩阴二：收缩肛门运动

每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛也可以改善。

食疗缩阴：女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。

除此之外，如果嫌这些缩阴方法太麻烦，或者说没有足够的精力，也可以使用露卡菲娅进行紧致，纯中药的，对于产后的妈妈也是可以用的!妈妈们完全可以放心使用!外用缩阴凝胶，一天一支，缩阴更干净，卫生，方便，有效!