产后怎么瘦大腿?让你告别“大象腿”!

生完孩子后，水肿加发胖，妈妈们的双腿很容易从“少女腿”变成“主妇腿”，粗壮的大腿让人在春夏秋冬都无法时尚美丽起来。而且，瘦腿确实是一项有难度的工作，减肥时会出现减重不瘦腿的情况。其实，瘦大腿的难度在于需要多方面的护理和长时间的坚持，饱受”大象腿“之苦的妈妈们不妨也下一番苦功学学产后怎么瘦大腿吧。

产后怎么瘦大腿?の衣物篇

冬天里，穿得太宽松会让你看起来臃肿，而穿的太紧绷则可能真的让你的下半身变得臃肿。冬天紧绷的打底裤会让你的血液循环变差，尤其是在产后出现水肿情况的新妈妈们。新陈代谢变差可能会加剧下半身的臃肿。对此为新妈妈们附上数个冬季穿衣小建议：

生理期跟紧身衣裤说再见。如果平时还跟紧身衣服难离难舍的话，那么经期还是要痛下决心远离紧身裤，因为此时你的血液循环会变得更差，不想让下半身更臃肿和加剧经痛，还是乖乖地远离紧身衣裤。

不要天天高跟鞋党。每天都穿高跟鞋或是尖头鞋，很容易影响下半身的血液循环，造成双腿浮肿。偶尔换下高跟鞋，穿上低跟鞋或运动鞋，进行一次健步，让双腿也能过上舒适的一天

保暖不一定要紧绷的衣物。有些怕冷的妈妈觉得宽松的衣服不够保暖，那么可以在衣服里再套上御寒的腹带，双腿穿上不要太收腿的毛料底裤。

产后怎么瘦大腿?の坐势篇

关于瘦腿，大多数人可能会更关注热量问题。而事实上，姿势不良也能成为人们腿粗的原因。特别是产后总爱躺着或是坐着休息的妈妈们，长期坐姿不良也会导致下半身臃肿，养出大象腿有木有?

错误典型：

1、为了看清楚电脑头部往前倾，会把重量都移到大腿上，致使下半身更加臃肿;

2、翘起二郎腿，或是把膝盖两侧向内弯曲的姿势容易导致O型腿或是X型腿;

3、过度用力挺胸。为了把腰挺直而过度用力，不仅会增加腰部的负担，使背部变硬，还会把重心下移，导致大腿变粗。

正确示范：

坐下来后，双眼保持平视，并让下颌微收;双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上或椅子旁，挺胸收腹让上体自然挺直。双膝自然并拢，双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

好坐姿的小窍门：

用抱枕或者折叠的毛巾夹在你的背和椅子靠背之间，并下意识地保持腹部和背部挺直，可以减少你的臀部负担，会让你坐得更舒适。

除了这些，按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上塑魅婷纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。

塑魅婷始终坚持“科学减肥，健康瘦身”的理念，经过三年严格实验，通过国家权威部门的严格检验，证明产品符合国家各项规定产品安全有效。在数万名用户调研中证实：塑魅婷能有效改善顽固性肥胖效果真实可信，塑魅婷在瘦身的同时还能重塑肌肤弹性，紧实肌肤，赋予肌肤更好的润泽，是一款真正健康安全的瘦身产品。

产后怎么瘦大腿?大多数宝妈在生完孩子后身材都会有变化，但追求美是每位女性的天性，只要用对方法，你也可以变性感辣妈!