吃什么能淡化脸上的斑，这些食物淡斑祛斑效果最好

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多色斑，且这种现象女性比男性多。其实日常生活中，有很多食物是可以预防脸上长斑，今天就和小编一起学习吃什么能淡化脸上的斑吧。

吃什么能淡化脸上的斑，牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

吃什么能淡化脸上的斑，桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

吃什么能淡化脸上的斑，西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

吃什么能淡化脸上的斑，黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

预防虽然能有效改善脸部皮肤，但对于已经长斑的患者来说，吃的食物是不可能彻底祛斑的，所以我们还要使用专业的祛斑产品，目前菲泊丝丽祛斑霜在网络上非常火爆。

选择正确的祛斑方法非常重要，菲泊丝丽匠心品质，缔造传奇

菲泊丝丽品牌研发历时三年，引用由瑞士多家生物科研所和天然有机化学研究机构共同研制并开发的三高新鲜提纯技术，通过国家GMP认证，严格按照欧盟EU-GMP药物生产质量标准和ISO9002质量认证，严格把控从原料的提取到生成产品的每一步，菲泊丝丽是经过国际 108 项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康祛斑产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!

菲泊丝丽品牌助你遇见最美的自己

作为国家认证的祛斑产品，菲泊丝丽秉承“绿色植物、安全可靠、高效祛斑”的祛斑理念，采用草本植物萃取精制而成，通过深入肌底层，修复肌底母细胞，有效抑制淡化黑色素，祛斑、美白、防晒、改善肤质，令肌肤嫩白富有光泽，菲泊丝丽承诺带给所有患者无斑点的亮白肌肤，因为菲泊丝丽坚持让每位斑者遇见最美的自己。

靶向疗法，精准消融，四步祛斑不反弹

菲泊丝丽品牌祛斑霜通过“温、修、抑、祛”靶向疗法祛斑原理，由外而内，深层渗透肌底，修复母细胞，抑制酪氨酸酶，瓦解黑色素，增强皮肤防护能力，彻底去除黄褐斑，不反弹，还你亮白肌肤。

温：清爽不油腻，易吸收，萃取多种植物精华，安全不刺激，任何肤质都可使用。

修：深层渗透，直击肌底，修复母细胞，促进细胞再生，由内而外，提高皮肤抵抗力，美白肌肤，提亮肤色。

抑：高活性祛斑因子，抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，加快分解排泄黑色素，以达到祛除黄褐斑的效果。

祛：国际技术，国家认证，靶向治疗法，以点到面，点面结合，有深度的祛斑，祛除不反弹。

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据消费者使用菲泊丝丽用户效果分析：使用菲泊丝丽一周期：皮肤水嫩有光泽，肌肤暗黄有所改善，使用菲泊丝丽两周期：初显成效，黄褐斑有所变淡，皮肤开始变白，使用菲泊丝丽三周期：黄褐斑基本祛除，气血润泽颜面，使用四周期：彻底去除黄褐斑，不反弹。总有效率高达98.9%，很多患者使用三周期都达到了满意效果。