用什么办法可以缩阴 一些缩阴小窍门

子曰：食色，性也。可见色是人类的基本生理需求之一。“色”是平等的，不仅男人好色，其实女人也好色。但是生活中有种种原因却导致了这一基本生理需求无法得到满足，其中阴道松弛就是其中最为重要的一条，那么用什么办法可以缩阴?缩阴有哪些小窍门吗?

用什么办法可以缩阴 一些缩阴小窍门

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。

为了找到安全有效的缩阴方法，小编咨询了很多成功缩阴的女人，通过她们亲身体验的缩阴经历，找到了下面太松了怎么变紧的答案。

方法一、缩阴运动(提肛运动)

作用：加速阴道恢复，预防阴道变松

具体做法：现在缩阴运动方法很多，比如提肛运动、收缩运动、凯格尔运动、憋尿运动、卧式锻炼、立式锻炼等等。根据调查最为常用的是提肛运动，所以下面小编会给大家具体说说提肛运动是如何让松弛的阴道变紧的。

提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

注意事项：缩阴运动虽然有作用，但是需要长期坚持才会有效，所以针对下面太松这个问题不宜过于依赖这种缩阴方法，可以作为辅助性质的缩阴方法来用，效果也是不错的。

用什么办法可以缩阴 一些缩阴小窍门

方法二、缩阴食物(带皮谷物)

作用：缓解阴道干涩问题，促进阴道恢复

具体做法：多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，有助于激发阴道细胞活性，促进下面变紧。

注意事项：这种方法同意也需要长期坚持，另外不宜多吃，因为如果饮食不均衡很容易导致肥胖问题。

方法三：缩阴产品（魅滋茵）

具体做法：现在缩阴产品种类繁多，首先不能盲目选择，一定要选对口碑最好的缩阴品牌，要知道金杯银杯不如口碑。而魅滋茵是目前缩阴效果评价最好的产品。

魅滋茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，结合女性生殖特点独创了“养护结合”的缩阴原理，前期清除体内病菌，恢复阴道自净能力，后期深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，养护结合实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

注意事项：缩阴是一个循序渐进的过程，如果下面太松恢复是需要一定的时间的，所以保持耐心也很重要，不过根据魅滋茵使用者反馈一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，所以也不用着急。

用什么办法可以缩阴 一些缩阴小窍门

今天，不少丈夫只顾赚钱，忽视了性爱。繁忙的工作使性爱的精力减少了，时间一长，便会使妻子产生性饥饿。由于女人在性爱中常常缺乏主动性，故男人往往认为女人缺乏性情趣，其实这是误解。性生活是正常的生理和心理的需要，无论是男人还是女人都会有性要求，而当女人在出现性冷落或性饥饿时，她们更是渴望性情趣。女人需要性爱，渴求性爱的情趣，这是自然的、合理的、无可非议的，不要将此视为性轻佻、性淫荡。