产后怎样可以有效缩阴 告别松弛干涩就是这么简单

随着社会的高度发展，人们也变得越来越没有耐心，不管做什么都想快速达到目的，当然缩阴也不例外。社会的发展，生活水平的提高，使人们追求的不仅仅是快，更要自然、天然。尤其是对于产后女性既要寻找产后怎样可以有效缩阴，也要这些方法天然健康。下面小编就给大家介绍几个产后缩阴的有效方法，助你紧实水嫩做幸福女人!

产后怎样可以有效缩阴?民以食为天，食补缩阴首当其冲

众所周知，民以食为天。在众多美味天然的食物中，有很多食物都有缩阴效果。比如带壳的谷物就是缩阴佳品。

大豆、花生、玉米等这些食物都是富含维生素B2的，维生素B2是一种能调节腺体分泌和保护黏膜细胞以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素。可以说维生素B2对于增加女性私密处的含水量和缓解私密处的松弛是很有帮助的。

产后怎样可以有效缩阴?结合锻炼，刺激弹性纤维

产后女人可以做些盆骨处的锻炼，这可以刺激受损弹性纤维活性，收紧阴道。虽说运动是安全的，也不能为了效果而盲目增加运动量和强度，否则只会起到反作用，运动适量就行。

给大家介绍几个在家就能完成的缩阴锻炼：

动作一：女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

动作二：女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

缩阴运动和饮食是能补充受损弹性纤维修复所需的营养成分，可以刺激受损弹性纤维活性，但周期太长，少有女人能够长期坚持。再者饮食和运动所能起到的效果是有限的，单单依靠难以收紧阴道，需要配合其他缩阴方法才行。产后怎样可以有效缩阴?短时间收紧阴道，可以运动和饮食但这只能起到辅助作用，需要配合舒美茵才能做到。

舒美茵根据女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款“养护结合”的缩阴模式。它以臧红花提取液、苦参为主要成分，并富含透皮促进因子，推入阴道内部，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至pc肌组织和细胞，迅速改善pc肌内部血液循环，促进细胞发育，有效的配合pc肌发育的自然规律，从而使阴道恢复紧实水嫩。

舒美茵历经十余年的品牌发展历史，多年来一直坚持“源自于天然， 还之以天然”的理念，讲究标本兼治，从根本上解决阴道问题，效果明显且长期保持，不会反弹，能让所有女性都轻松达到缩阴的效果，无疑是女性缩阴的首选。不管你是阴道松弛，阴道干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇的缩阴效果。

女人为了家庭幸福而不断努力，不应让阴道松弛干涩阻挡幸福的步伐。出现阴道松松弛干涩让女人很苦恼，方法众多却不知哪个才是适合自己的。产后怎样可以有效缩阴?缩阴并没有想象中那么难，合理的锻炼和饮食，在加上舒美茵，就可短时间缩阴。女人的幸福还需要自己把握才能幸福长久，拥有舒美茵做性感魅力女人。