女生熬夜的危害比想象还大 熬夜可以吃以下的食物(2)

晚是身体排毒，释放压力，为第二天补充能量的时间，所以这个时候要安稳入睡。如果你熬夜的坏，会给身体健康带来很多负面影响。下面随小编一起来看一下日常保健支招：熬夜的坏处熬夜吃什么好?对于都市上班族来说，熬夜是一件平常事。不少人选择喝咖啡提神， 不过长期喝咖啡，咖啡中的咖啡因对人身体不好。熬夜时通过平时的饮食来调节身体，也能减少熬夜带给身体的危害，可以选择富含维生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、决明子也是适合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考虑吃以下的食物。