urban veda都市吠陀：揭秘神秘的古印度医学—阿育吠陀

之前跟大家介绍过urban veda(都市吠陀)是基于阿育吠陀的植物治疗特性的，但是很多朋友还对阿育吠陀不是特别了解，今天小U就给大家介绍介绍。

阿育吠陀是印度的传统医学，起源于5000年前的喜马拉雅山，是全世界有记载的最古老的医学系统，意为“长生之术”。药草疗法、推拿疗法及瑜珈疗法都是阿育吠陀的医疗方法。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。

根据阿育吠陀，人的能量可分为以下三大类型：Vata(梵文：意指风为主)， Pitta(意指火为主)与Kapha(意指水和土为主)。 所有的生命形态都具备这些元素， 当它们处于平衡状态时， 人们的身心灵会向上提升， 否则就会生病。

体质测试

从下面这些条件中，找到最符合你的那一类，那便是你的主导体质类型了—— 其实，很少有人是100%的Vata、Pitta或Kapha体质，你极有可能是几种体质的混合体，因为这3种能量存在于每个生命体中，并且会不断地相互作用，但终究会有一种是主导。

风(vata)皮肤暗黑，体温凉，头发少而粗，身形瘦，眼珠是棕色的，四肢长，关节脆，容易有失眠和关节炎的苦恼。对于饮食方面，湿润且温和的食物更适合，适当补充甜甜的食物可温暖身体。减少苦涩食物的摄入。

火(pita)动作很敏捷，为人性格热情，很有爱心，脸色红润，皮肤比较粉，容易长雀斑，头发细软，容易有少年白，身材适中，身体代谢比较旺盛，所以体味比较重。在饮食方面要减少酸性食物的摄入，多吃一点苦味的食物。

水土(kapa)柔软，稳定，容易忧伤，感伤 ，冷耐，会克制自己的感受，性格深沉，平静，容易满足，皮肤白，肌肤柔软，光滑，头发多，油，粗，有光泽，身形高大，圆润，性格柔和，脸庞圆润，嘴唇大厚，眼光诱人。在饮食方面少食咸咸的东西，苦涩味的食物可以平衡体内环境。

阿育吠陀主张的生活哲学：全新层次的幸福，身心的和谐。

阿育吠陀主张的生活方式(life style) ：日出之前起床，6点左右洗漱，一大杯的水，排便，洗澡，清洁身体。

早餐前运动，8点之前吃饭，为了促进消化可以在肚子上画圈，

悦人悦己，花点时间在自己外在的装扮上，整洁，简单。

午餐，注意吃饭时不要喝水。

6点前吃晚饭，食物的消化大概是4个小时，不要带着食物睡觉，可以有更好的睡眠质量。

10点睡觉，要注意自己生活的节奏，保持自己的生活节奏。

urban veda(都市吠陀)

Ueban veda基于阿育吠陀健康系统的植物治疗特性，利用药用精油香氛净化平衡心灵，肌肤吸收所需的营养物质调理皮肤状态，令人体身心自然平衡，由内而外恢复自然光彩。

Ueban veda(都市吠陀)护肤产品有四个系列，分别针对Kapha(油性)、Pitta(敏感/中性)、Vata(干性)、Tri-Doshic(混合型)四种肌肤类型打造的肌肤调理系列产品。

Kapha:

肌肤特性：油性、黑头、毛孔大、粗糙

油性肌肤的排毒净化系列

Pitta:

肌肤特性：敏感、皮疹、红血丝、红斑

敏感肌肤的调理舒缓系列

Vata：

肌肤特性：干燥、暗沉、易长斑

干性肌肤的保湿光彩系列

Tri-Doshic：

肌肤特性：混合型、易缺水、疲劳、松弛、细纹

混合型肌肤的滋养赋活系列