怎样戒烟才能早点怀孩子

　　怎样戒烟，才能孕育健康的宝宝呢？

　　大家都知道，想要孕育健康的宝宝；就要先戒烟。如果你的烟瘾很严重，戒烟将会是很难的一件事情。那，有没有一些好的戒烟方法，可供参考呢......

　　戒烟妙方

　　（1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。

　　（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。

　　（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。

　　（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。

　　（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。

　　（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

　　（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。

　　（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。点击进入更多亲子资讯

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