产后综合征的原因和解决方法(3)

很多妈妈们会发现，生完孩子之后，自己发生了很大的变化，不仅是体态上的，心理上的，甚至还包括生活的各个方面。有的妈妈会发现，自己的记忆力减弱了，不能够像以前一样做事了，经常出现恍惚，记不住事情，严重的甚至无法照顾好宝宝。把宝宝放在哪里都不记得了。对此，我们请教了专业医师对此做解答，帮助妈妈们分析原因找到解决的办法。

温馨提醒：

如何缓解产前紧张情绪呢?孕妇不必过度担心，要找出紧张的原因，并慢慢调节自己情绪。另外，保证充分休息及合理饮食对于保证孕妇有充沛体力和精力，缓解紧张情绪也是很重要的。同时孕妇还可以多做些自己喜欢的事来分散注意力，如看电视、听音乐、读书或是和朋友亲人聊天。也可以多和自己腹中的胎儿交流，给自己充分的心理准备迎接宝宝的出世。另外，坚持做孕妇体操也是个好办法，这不仅能缓解紧张情绪、避免或减轻腰腿部酸疼，还有利于顺利自然分娩。