准妈妈分娩姿势大汇总 选择轻松分娩体位(2)

随着预产期的临近，准妈妈们是否存在一定的紧张和焦虑呢?尤其是初为人母的初产妇，对于怀孕生孩子还没有一个系统的概念，不知如何去用力，怎样能够让宝宝顺利的分娩出，采用何种体位和姿势才是最有助于生产的?下面我们介绍的六种方法，可以提供给准妈妈们，你可以选择自己觉得最舒适的姿势。

前倾跪式

方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

优点：

1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。

2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

缺点：

1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。

2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

蹲坐式

方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。

站立式

方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。

优点：

1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。

2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。

3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。

缺点：

1.这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。

2.产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。

3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。