准妈妈分娩姿势大汇总 选择轻松分娩体位(3)

随着预产期的临近，准妈妈们是否存在一定的紧张和焦虑呢?尤其是初为人母的初产妇，对于怀孕生孩子还没有一个系统的概念，不知如何去用力，怎样能够让宝宝顺利的分娩出，采用何种体位和姿势才是最有助于生产的?下面我们介绍的六种方法，可以提供给准妈妈们，你可以选择自己觉得最舒适的姿势。

跪姿

类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。

双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。

将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。

上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

蹲姿

可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。

可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。