九个月宝宝辅食食谱之汤羹推荐 九个月宝宝辅食食谱之汤羹制作方法(2)

九个月宝宝辅食食谱

辅食菜式二：山药羹

材料：山药100克、糯米50克、枸杞子少许

制作方法：

第一步：山药去皮，洗净，切小块;

第二步：糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用;

第三步：糯米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

功效：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。