孕妇排解不良情绪方法介绍 孕妇心情不好会造成宝宝畸形

都知道女人还怀孕的时候心情特别的重要，孕妇心情不好直接影响着肚子里的胎儿，严重的话还会造成造成腭裂、唇裂等畸形，可是孕妇的心情总是波动很大的，很多时候自己也很难控制，所以说孕妇一定要掌握一些排除不良情绪的方法，今天小编就为你带来了一些孕妇排解不良情绪方法介绍。这些孕妇排解不良情绪方法是否对你有帮助呢?

孕妇排解不良情绪方法：

孕妇排解不良情绪方法之告诫法

如果知道不良情绪对于母婴都有不利影响，那就要在妊娠期常常告诫自己不要生气，保持平静、淡然的心态，凡事想开点，多想想腹中的胎儿，多想想胎教的要求，尽力使自己情绪平和，心情舒畅。

孕妇排解不良情绪方法之改变形象法

孕妈妈在遇上情绪不好时，不妨试着改变一下自己的形象，如变一下自己的发型，化一化淡妆，买几套漂亮合身的衣服，可使自己的心情保持愉悦。

孕妇排解不良情绪方法之协调法

孕期避免孤独、封闭自我，多做户外运动，孕早期应积极携丈夫外出，在大自然的山水中将自己的心灵和灵魂稳定到安静、平实的状态。也可以在草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，听着美妙的鸟鸣，想象宝宝的样子，可以消除紧张情绪，使人自得其乐。

孕妇排解不良情绪方法之建立自信

如果没有特殊情况，孕妇不可整天忧心忡忡，担心孩子会发育不好、畸形或残疾，更不要把这样的不良想象和担心扩大化，甚至把它变成语言，无休止地咨询、传递，最好的方式做好产前检查，配合医生使用现代仪器，了解胎儿状况。相信自己的孩子是杰出的

只有孕妇有自信，才能建立胎儿的自信，才能使胎儿的性格及身体器官发育到最佳状态。