孕妇特别的容易上火,那孕妇上火了要怎么办呢?吃药?那是最差的方法,孕妇不能随便的乱吃药,要尽量的避开药物,食疗才是最佳选择,那孕妇上火了的食谱有哪些呢?孕妇上火了的食谱你是否了解呢?
孕妇上火了的食谱:
孕妇上火了的食谱之西芹百合炒草莓
营养分析:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
原料:
做法:
1、将西芹洗净,切菱形片;百合洗净用清水泡3-5分钟;草莓洗净去蒂,切片;大蒜切碎粒。
2、锅置火上加适量清水烧沸,加入盐,下入西芹、百合焯水断生,捞出沥干水。
3、锅置火上少许油烧热,下入蒜粒爆香。
4、加入草莓、西芹、百合,放入盐翻炒均匀。
5、勾入薄芡即可装盘。
孕妇上火了的食谱之蜜汁苦瓜
营养分析:苦瓜既能清热消暑,又是解毒排毒的佳品。
原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、凉白开40克、白糖8克。
1、准备好食材,枸杞用清水浸泡备用。
2、苦瓜洗净泡开,把中间的瓤子去除干净再洗净备用。
3、把苦瓜切斜刀片成薄片。
4、锅中烧开水加入少许盐和色拉油,倒入苦瓜焯烫捞出过凉。
5、取一个碗加入蜂蜜。取一个碗加入蜂蜜。加入4倍的凉白开,搅拌至糖融化。
6、 加入沥干水分的苦瓜和泡好的枸杞,搅拌均匀装盘即可。
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