孕妇便秘食谱之粥谱 孕妇便秘食谱之粥谱制作方法

粥是最易吸收也是最为养胃的食物，也受很多养生人士的喜爱，而孕妇便秘该喝哪些粥呢?哪些粥可以起到缓解孕妇便秘的作用呢?今天小编就为你带来了孕妇便秘食谱之粥谱，这些孕妇便秘食谱之粥谱会帮助到你哟。

孕妇便秘食谱之粥谱

孕妇便秘食谱之粥谱1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

孕妇便秘食谱之粥谱2、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

孕妇便秘食谱之粥谱3、酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。