孕妇便秘饮食之水果推荐 苹果香蕉都是好选择

我想每一位女士都会特别的喜爱水果吧，多吃水果皮肤会变好，人也会越来越漂亮，当孕妇便秘了更是要多吃水果，那孕妇便秘了要多吃哪些水果可以起到缓解和治疗孕期便秘呢?今天小编就为你带来了孕妇便秘饮食之水果，这些孕妇便秘饮食之水果是你喜爱的吗?

孕妇便秘饮食之水果

孕妇便秘饮食之水果之香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

孕妇便秘饮食之水果之苹果：堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。