产后抑郁症的家庭疗法
产后抑郁症的家庭疗法6、帮助新妈咪认同母亲角色
新妈咪要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与他们情感交流,积极采取母乳喂养,这样可发挥母亲间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。
产后抑郁症的家庭疗法7、最好在娘家坐月子
在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯,可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感,并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼,经常过问她们的痛痒。
产后抑郁症的家庭疗法8、丈夫要帮助照料婴儿并做家务
丈夫尽量避免出门,积极主动给小宝贝洗澡、换尿布,并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹,丈夫应该与母子同住一起,帮助照料,避免新妈咪产生委屈情绪。
产后抑郁症的家庭疗法9、丈夫要多体谅新妈咪情绪变化
当妻子出现情绪沮丧时,丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解,避免争吵。同时积极分担家务,多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面,多多征求妻子的意见。
产后抑郁症的家庭疗法10、不要把自己完全闭锁在家里
如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。
产后抑郁症的家庭疗法11、及时释放不良情绪
情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;去做形体锻炼,及早复原曼妙身材;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。
产后抑郁症的家庭疗法12、必要时寻求专业人员帮助
产后抑郁症的沮丧情绪持续存在或加重时,尽快寻求专业人士帮助,进行药物和心理方面的治疗和疏导,控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助,便会重拾育婴乐趣,抑郁不过是一场恶梦而已。
以上就是小编为你带来的产后抑郁症的家庭疗法了~这些产后抑郁症的家庭疗法希望可以帮助到您`
加厚珊瑚绒家居服套装 加厚的珊瑚绒面料,适合宝贝冬季上身,立体卡通点缀衣身,带来一点活力风情,时尚美丽动人。 null...
http://www.vdolady.com/baby/201709/26204993.html - 亲子
从备孕开始,女人们就开始囤各种育儿书籍、带娃宝典、向前辈请教、关注一水儿专家,致力将自己打造成半个准学者。在学习中知道孕妇月份大了要左侧卧,知道怀孕几周开始数胎...
http://www.vdolady.com/tuijian/201706/16178367.html - 时尚推荐
这应该是你生命中最快乐的时刻,那么为什么你感觉如此糟糕,喜怒无常,焦虑和焦虑?放心,这不只是你高达80%的新妈妈经历了一些形式的产后忧郁 - 这种情绪反应可以在你分...
http://www.vdolady.com/baby/201703/30153170.html - 亲子
2017年2月24日,母婴产业联盟暨生态育儿汇平台发布会在泉州万达文华酒店举行。据联盟理事长陈道义先生介绍,母婴产业联盟的成立及生态育儿汇平台的上线旨在助推孕婴童产业...
http://www.vdolady.com/baby/201703/07140078.html - 亲子
备孕妈妈:有子宫肌瘤能顺产吗? 霞女士是一个70后白领女性,事业有成生活稳定,爱人也是成功人士,经营自己的公司也是蒸蒸日上,他们有一个孩子,今年已经8岁了,似乎什么...
http://www.vdolady.com/tuijian/201608/01122494.html - 时尚推荐
从知道怀孕的那一刻起,准爸妈们就开始着手学习育儿知识、置办生活用品,在十月怀胎的过程中,更是每天盼星星盼月亮的期待能与宝宝早日相见。可是呢,如果可爱的小天使真的...
http://www.vdolady.com/baby/201605/12114935.html - 亲子
宝宝肌肤要比成人敏感娇嫩得多,皮肤的厚度只有成人的一半。所以妈妈们在选购宝宝贴身衣服的时候,不同材质的选择、穿起来的舒适度、与宝宝肌肤的贴合度、以及服装的缝制工艺...
http://www.vdolady.com/baby/201906/27230576.html - 亲子
夏季到来我们就该洗刷刷啦!炎热的夏天无论是洗澡、还是衣物或者家居用品的清洗频率都增加了。夏季是螨虫的活跃期,螨虫的危害超乎你的想象,许多人都是闻螨色变,妈妈们更...
http://www.vdolady.com/baby/201906/24230535.html - 亲子
我们感叹宝宝肌肤细腻柔嫩的同时,是否意识到宝宝肌肤也异常脆弱?宝宝对细菌病毒等外界环境的抵抗力较弱,一个不小心就会引发很多肌肤问题。看着他发红的小脸,妈咪既心疼...
http://www.vdolady.com/baby/201906/18230476.html - 亲子
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任